즐거운 명절에 안녕하신지요~
퇴근 전에 스캔데이 참여합니다.
제가 근 3년 동안 15키로 정도 불었는데요.
작년 11월부터 큰 맘 먹고 현재 10키로 감량했습니다.
식단조절이 제일 효과적이더군요.
가벼운 조깅도 병행하였는데요.
체중 때문인지 예전 무릎 부상이 재발하였습니다 ㅜㅜ
그래서 요즘 꾸준히 물리치료와 재활운동 받고있습니다.
운동하면서~
해질녁 찍은 587
사무실에서 372
그리고 살이 빠지니..
손목도 같이 가늘어지네요.
방간 느낌이 나는 요즘입니다 ㄷㄷ
47미리는 이제 저에게 무리인가요 ㅜㅜ
남은 꿀연휴 멋지게 보내시고요.
파네라이 포레버 입니다~~
댓글 28
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클램트
2017.01.27 08:35
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호주거북이
2017.01.31 22:10
저도 안 먹는 게 제일 힘드네요 ㅎㅎ
근데 습관이 드니까 할만하네요.
좋은 말씀 감사합니다.^^
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오리스다이버
2017.01.27 12:20
방간이라는건 살빼기 힘드실때 핑계로 대시면 아니됩니다. 적당한 다이어트는 건강에 좋으니 새해 부상회복과 목표달성 잘 하시길 바래요.
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호주거북이
2017.01.31 22:13
요즘 좀 해이해졌는데
채찍질 감사드립니다 오리스다이버님.^^
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타슈나인
2017.01.27 12:36
저도 47미리가 잘 어울릴정도로 살이 불었어요~~
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호주거북이
2017.01.31 22:14
파네는 살집이 좀 있어야 더 멋져보이는 것 같습니다.^^
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Luxboy
2017.01.27 14:04
더욱 잘어울리실겁니다.
파네라이는 좀 마른듯한 분들이 더 멋지던데요?
저도 결혼8년차
85에서 96 까지 ...지난주에 체성분분석 빋았는데 101키로..
좌절입니다.
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호주거북이
2017.01.31 22:16
말씀 감사드립니다.
마음 단단히 먹으니 빠지더라고요.
화이팅 하세요~
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니콘뚜비
2017.01.27 16:06
거북님 372와 587은 정말 깨끗하네요 ㅎㅎ 제껀 산지 얼마 안됐는데.. 벌써부터 조짐이 보이기 시작합니다 ㅎㅎ
그리고 운모글라스는 처음이라.. 관리를 어떻게 하는게 좋은지 모르겠네요 ㅎ 그냥 기스나는데로 편하게 착용하는게 나을지 ..
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호주거북이
2017.01.31 23:06
둘 다 실물로 보시면 스크래치 있어요 ㅎㅎ
글라스..전 가끔 한번씩 폴리워치로 닦아줍니다.
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일곱우물
2017.01.27 22:22
저도 한10kg정도 빼야하는데...ㅜ
다이어트가 세상에서 젤 힘든거 같아요...ㅠ
건강한 정유년 되시길~~~^^
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호주거북이
2017.01.31 23:18
제일 힘든 거 맞습니다 ㅎㅎ
기추 많이하는 한해 되시길~
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승아대디
2017.01.29 13:25
더 핸썸해지셨겠네요ㅎㅎ
타국에서 명절 잘 보내셨길 바라고 항상 건강하세요.
파네라이 포에버!^^
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호주거북이
2017.01.31 23:28
으흐흐 3월에 족발 한접시 해요~
가족들과 항상 건강하시고!
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Alfa
2017.01.29 13:44
저도 오늘부터 다이어트 시작하려고 합니다. 5키로 감량이 목표입니다. ㅠ
성공할 수 있길..ㅎ 372적금도 하나 들까봐요ㅋㅋ
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호주거북이
2017.01.31 23:29
저는 야식이 주범이었습니다.
꼭 성공하시길!
전 이번 해에 꼭 기변하고 싶습니다.^^
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홍야~
2017.01.29 21:49
살 많이 빠지면 손목도 확실히 얇아 지더군요~ ^^
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호주거북이
2017.01.31 23:32
꽤 많이 차이가 나네요.
살이냐 시계냐, 문제네요 ㅎㅎ
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ksa
2017.01.30 19:18
47mm 잘 어울립니다! 무릎부상 빨리 나으시길 기원합니다. 새해 복 많이 받으세요!
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호주거북이
2017.01.31 23:34
ksa님 항상 좋은 말씀 감사드립니다.
이번 해에도 멋진 시계생활 하시길요.^^
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watchbuff
2017.01.31 10:31
건강하세요....^^
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호주거북이
2017.01.31 23:35
watchbuff 님도요.^^
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이강민1234
2017.01.31 16:23
대단합니다. 운동하는 분의 파네는 좀더 멋있어보여요.
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호주거북이
2017.01.31 23:36
감사합니다.
더 열심히 해보겠습니다.^^
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젬마
2017.02.01 13:07
저도 몇년사이 한 10키로 이상 불었습니다...
운동을 다시 시작한지 한 6개월되었는데, 이게 무게는 줄지 않고...몸이 더 커져만 가네요...ㅎㅎㅎ
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호주거북이
2017.02.04 01:55
전 밤에 엄청 먹어대서요.
안먹으니 빠지네요 ㅎㅎ
근육 생기면 좋죠~
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냐암
2017.02.01 13:11
이야... 다이어트 제대로 하고 계시네요. 저도 결혼하고 몸무게 15키로 이상 불었는데 언제 뺄지 걱정입니다. ㅠ
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호주거북이
2017.02.04 02:03
다이어트는 정말이지 너무 힘드네요.
식단 조절 조금만 해보세요~
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시간이 갈수록 거짓말 좀 더 보태서 살.빼는것이 공부하는것 만큼이나 힘들어지는것 같습니다...ㅎㅎ.
시계를 못차는 한이 있더라도 살은 빼야한다는 생각이...ㅋ
원래 big스타일의 시계는 다이어트로 큰 영향을 안받는듯 합니다...^^*